Zen 

Zenmeditatie

Zenmeditatie is een methode om rust te vinden en inzicht te ontwikkelen, maar zen is meer dan dat. Van dagelijks mediteren merk je vaak al snel de effecten. Mediteren is de tijd nemen om de vele indrukken die we dagelijks opdoen te verwerken. Door dit verwerken worden emoties minder heftig en neemt inzicht toe. Dat geeft zowel geestelijk als lichamelijk rust. Je voelt je na mediteren vaak meteen een stuk minder gestrest. Wij kunnen je goed helpen bij het onder de knie krijgen van de techniek van zenmeditatie en het ontwikkelen van de gewoonte om dagelijks te mediteren. Jaarlijks leren honderden cursisten de uitdagingen, mogelijkheden en effecten van zenmeditatie kennen in een van onze veertig locaties. 

Zencoaching

Zen coaching bestaat uit individuele sessies waarin je met een zencoach samenwerkt aan je professionele of persoonlijke ontwikkeling. Je werkt vanuit je persoonlijke doelstellingen en uitdagingen. Theorie wordt afgewisseld met oefeningen en zenmeditatie.  Meditatie speelt een belangrijke rol in deze coaching.  Dagelijkse meditatie maakt een groot verschil met andere vormen van coaching. Door dagelijkse meditatie ontstaat balans, groeit de focus en daarmee de effectiviteit van de coaching. De coaching is erop gericht om de inspiratie en energie, opgedaan in de meditatie, effectiever te kunnen vertalen naar de dagelijkse praktijk. Meer informatie vind je op www.zen.nl